Tortillas mexicanas dietéticas »
Ingredientes: 1/2 taza de harina de 4 cereales completos diferentes (yo usé quinoa, trigo integral, sarraceno y centeno, también sirve de arroz, avena, cebada, espelta, etc…), para un total de…
dic 27 2011 / No Comentario / Leer más »
Ensalada con piña »
Ingredientes: 1 lechuga 1 lechuga morada 1 cajita de germinados 1 aguacate (palta) 1 pepino 5 rodajas de piña madura Sal y Pimienta 5 cucharas de yogurt natural 2 cucharas…
may 16 2011 / 3 Comentarios / Leer más »Ejercicio sin salir de casa »
Para tomar las riendas de tu cuerpo y finalmente bajar de peso sin sumar responsabilidades, una opción es tener el…
dic 27 2011 / No Comentario / Leer más »Ejercicios de glúteos y abdominales »
Ejercicios Básicos : Ejercicios de glúteos y abdominales…
dic 26 2011 / 3 Comentarios / Leer más »Sistema inmune al rescate »
Estudios recientes han comprobado que realizar por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio cardiovascular a una intensidad moderada ayuda a…
may 16 2011 / 1 Comentario / Leer más »Ejercicios para caderas anchas »
Tener caderas anchas es una bendición por un lado y una maldición por otro: ¡la celulitis y las cartucheras! Solución:…
mar 13 2011 / 1 Comentario / Leer más »
