Ejercita tus brazos en 8 minutos

Coctel de frutas con miel de rosas

Ingredientes •4 tazas de tus frutas favoritas, las que tú desees •1 1/2 taza de agua •1/2 taza de azúcar •1 raja de canela •jugo de limón al gusto •1 cucharada de agua de rosas Preparación Cocina el agua, la canela y el azúcar hasta que ésta queda disuelta. Agrega el agua de rosas a [...]

BEYONCÉ, LA DIETA YO YO

Beyoncé, la dieta yo yo   Golosa por naturaleza, la opulenta Beyoncé se pasa el tiempo adelgazando y volviendo a engordar, para perder de nuevo peso súper rápido en cuanto hay un evento mediático.     Su secreto: Una dieta muy pobre en calorías.   El único nutriente autorizado: los cereales. Es lo que hace algunas semanas antes y [...]

Ejercicio sin salir de casa

A veces es difícil organizar la agenda de forma tal de lograr una hora libre para ir al gimnasio o salir a caminar por el parque. Por eso, hay que agudizar la imaginación e “inventarse” actividades caseras que muevan los músculos. También, las actividades de rutina del hogar, pueden transformarse en verdaderos ejercicios, si las [...]

Menú para dietas vegetarianas

Si quieres iniciarte en el vegetarianismo y no sabes cómo empezar, aquí te propongo un menú para dieta vegetariana en el que te explico los beneficios que te ofrecen los alimentos que la componen. Espero que la disfrutes y estés pendiente de Nutrición para más dietas vegetarianas que estaremos publicando en los próximos días. Desayuno [...]

Dieta de la gelatina

La dieta de la gelatina está pensada para aquellas personas que necesitan bajar de peso y les gusta mucho la gelatina, el postre ideal para bajar de peso. La dieta de la gelatina es un plan que aprovecha las propiedades nutricionales de esta sustancia rica en colágeno y baja en calorías. Es muy fácil de [...]

La dieta mediterránea protegería del cáncer de estómago

La dieta mediterránea tradicional en Grecia, Italia y otros países mediterráneos tiene múltiples beneficios para la salud, entre los que se incluyen la reducción del riesgo de desarrollar cáncer gástrico o estomacal. Así lo indicaron los autores de un estudio en American Journal of Clinical Nutrition, La investigación fue realizada en Europa por el equipo [...]

Dieta Taoísta

El taoísmo es una creencia que tiene numerosos adeptos en China. Se trata de una filosofía fundada por Lao Tsé en el siglo VI a.C., basada en el equilibrio entre las fuerzas negativas y positivas del universo, a las que llaman “el Yin y el Yang”, respectivamente. La dieta taoísta o dieta del Tao, como [...]

Trucos para tener una cintura envidiable

¿Cintura de avispa? Esta es una de las partes del cuerpo más envidiadas pero una de las más dificiles de tener. Te contamos cómo tenerla. Comer en exceso, tener unos kilos de más, embarazos, la falta de ejercicio, y bajar y subir de peso constantemente, son las causas principales para que tu cintura no tenga [...]

Dieta vegetal variada

INDICACIONES   Este menú semanal se puede considerar como un plan de mantenimiento. Es un menú semanal a base de vegetales, frutas, pastas, yogures y tofu. Es muy importante beber agua. DIETA SEMANAL   LUNES Desayuno:  Leche con malta y miel Pan de molde integral con mantequilla o melaza Zumo natural Comida:  Ensalada variada con [...]