INGREDIENTES * 250grs de polenta de cocción rápida * 400cc de leche * 1 zanahoria rallada * 100grs de arvejas(1 lata escurrida) * 1/2 pimiento rojo cortado en cubitos * 200grs de queso fresco cortado en cubitos * 50grs de queso rallado * 3 huevos * sal y pimienta * mantecay pan rallado para el [...]
El día no me alcanza, es la excusa que dan muchas personas cuando sienten que no pueden hacer ejercicio por falta de tiempo. Si éste es tu caso, tenemos buenas noticias para tí: si modificas alguno de tus hábitos, encontrarás el tiempo que necesitas. Haz del ejercicio una prioridad ¿Cuáles son las cinco prioridades principales [...]
INDICACIONES * No ingerir alimentos fuera de las comidas. * Beber sólo agua en las comidas. * No consumir ningún tipo de bebida alcohólica. * Controlar el peso cada semana, a la misma hora y en la misma situación. * Las ensaladas se aliñan con una cucharada de aceite, vinagre y sal. DIETA LUNES Desayuno: [...]
Este tipo de alimentación, a diferencia de las vegetarianas u occidentales, se caracteriza por ser una mezcla de ambas, razón por la que incluye los beneficios de cada una. Sus bases se sientan en el consumo de pescado, arroz, vegetales, frutas, soja y té. Comen menos carnes rojas y pollo, y es baja en azúcar. [...]
NOTA HE SEGUIDO ESTA DIETA Y HE BAJADO CASI DOS KILOS, NO LA HE SEGUIDO LITERALMENTE. PORQUE ME HE SALTADO ALGUNA MERIENDA Y MEDIA MAÑANA. PERO SI LA SIGUES LITERALMENTE SE PIERDE HASTA 3 KILOS. DIETA HELLO, PARA AQUELLAS PERSONAS QUE LES INTERESE BAJAR ALGÚN KILO EN UNA OCASIÓN ESPECIAL OS DESCRIBO UNA DIETA DE [...]
Puedes perder hasta 4 kg en 3 días y no esta tan dura. DIA 1 DESAYUNO: 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete, café negro o té. COMIDA: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne {aproximadamente 85gr.}, 1 taza de ejotes, 1 taza de betabeles, 1 manzana pequeña, y [...]
“¿Para qué seguir sacrificándome si jamás voy a poder bajar todos esos kilos que tengo de más?” Si este es nuestro pensamiento mientras hacemos la fila para comprar el almuerzo, es muy probable que ese día cambiemos la ensalada por una hamburguesa con papas fritas. Luego, sentiremos tanta culpa que meteremos una moneda en la [...]
La dieta de los cítricos es un plan rico en antioxidantes y vitaminas. Con la dieta de los cítricos puedes perder hasta 3 kilos en 15 días. Las frutas cítricas como las naranjas, limones, pomelos, frutillas, kiwis, entre otras, contienen una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínico B, que entre otras propiedades ayuda [...]
Más menús mediterráneos para bajar de peso: MENÚ MEDITERRÁNEO 5 • Desayuno: Infusión con leche descremada, 1 tostada de pan integral con queso untable descremado. • Media Mañana: 1 fruta. • Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 porción de puré de calabaza. • Merienda: 1 yogur descremado, 1 puñado de nueces o cualquier [...]
Cámbiate a la dieta mediterránea y disfruta de una mejor calidad de vida. La dieta mediterránea te ayudará a bajar peso y mejorará notablemente tus niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre. Menú mediterráneo para bajar de peso MENÚ MEDITERRÁNEO 1 • Desayuno: Infusión con leche descremada, 1 tostada de pan integral con queso [...]
