Dieta de eliminación

INDICACIONES

* Esta dieta es ideal para desintoxicar el organismo.

* Se debe realizar entre 1 y 3 días a la semana.

* Es recomendable seguirla después de fin un de semana con excesos.

Alimentos que ayudan a la eliminación:

* Beber de dos a tres litros de agua diarios
* Comer manzanas, pomelos, kiwis, piña, endibias, lechuga, espinacas, berros y zanahoria.
* Ingerir zumos de naranja y de uva natural.

DIETA
Desayuno:

* Té o infusión con una rodaja de limón con un poco de azúcar o miel liquida.
* Zumo de fruta natural de pomelo, naranja, mandarina, pera o manzana.

Almuerzo:

* Sopa de verduras
* Macedonia de frutas o zumo de tomate
* Ensalada verde aliñada con limón
* Yogur descremado o infusión

Merienda:

* Yogur natural descremado

Cena:

* 1 taza de sopa
* 1 plato de verduras frescas o hervidas al vapor con
* Queso fresco

TEN EN CUENTA

* Al ser una dieta de eliminación es muy importante beber mucha agua y seguir la dieta tal cual.

* Esta dieta está indicada para personas vegetarianas.

URL Corto: http://www.dieta.com.mx/?p=1007

Publicado por admin on sep 3 2010 Filed under Dietas vegetarianas, headline. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través de RSS 2.0. Puedes dejar una respuesta o trackback a esta entrada