Ejercicio físico y disminución de calorías Si estás tratando de quemar calorías y perder peso usando máquinas cardiovasculares, éste es un desafío para ti. Cierra esa revista, apaga el televisor y deja de mirar insistentemente el reloj. Ok, puedes quedarte con el walkman o el reproductor de música digital, pero todo lo demás debe irse. [...]
Postura del árbol Esta es una de las primeras posturas de pie que usualmente se enseña a los principiantes. Cuando se hace correctamente, tonifica los músculos de las piernas y brinda una sensación de equilibrio y de aplomo. Abre la pelvis y los hombros y enseña las acciones de las piernas para otras posturas de [...]
Conoce la dieta de Khloe, Kourtney y Kim Kardashian 19 de abril de 2010 Foto: Getty Images Terra Las famosas hermanas y sus curvas hacen noticia. Sus constantes subidas y pérdidas de peso en forma sorprendente generan polémica y también mucha envidia…¿Pero cómo logran estas tres chicas lucir tan fabulosas? Kim Kardashian Se sometió a [...]
Washington, 20 abr (EFE).- El Instituto de Medicina de Estados Unidos pidió hoy a las autoridades establecer normas para el uso de sal en los alimentos procesados con el fin de reducir el consumo de sodio entre los estadounidenses. En un comunicado, el instituto, que es la división encargada de asuntos de salud de la [...]
Ingredientes: 2 tazas de harina de soja 3 tazas de agua natural 5 tazas de agua natural 2ctas de miel pizca de sal Preparación Poner la harina en un bol grande e ir agregando las tres tazas de agua de a poco y revolviendo siempre para disolverla bien y que no se formen grumos. Dejar [...]
Ejercicios para adelgazar sencillos, fáciles, válidos para todas las edades: Subir escaleras siempre que puedas Andar 1 hora diaria y prescindir de vehículos. Moverte en la ducha, secarte. Muévete 10 minutos por cada 1 hora que estés sentado. Hazte con una tabla de abdominales y busca 15 minutos para practicarla, no es tan difícil si [...]
Calorías/ración: 250 Preparación: 35 min. Dificultad: Baja Comensales: 4 INGREDIENTES: 4 pechugas de pollo deshuesadas y cortadas a la mitad 2 dientes de ajo triturados 2 cdas. de cebolla rallada 1 cdta. de mantequilla 1 taza de jugo de naranja 1 cdta. de fécula de maíz disuelta en 2 cdas. de agua 1 naranja pelada [...]
El mediodía suele ser el momento ideal para hacer ejercicio. Una interesante forma de aprovechar el horario de almuerzo. Si bien en verano es impensable por las altas temperaturas, según una recomendación de la Organización Meteorológica Mundial, en otras épocas del año, ese tiempo puede funcionar para quemar calorías y también para alejarse por un rato [...]
Calorías/ración: 130 Preparación: 15 min. Dificultad: Baja Comensales: 4 INGREDIENTES: 3 rodajas de piña (200 gr) con su jugo 200 gr de fresas 5 kiwis 1 plátano 1 cucharadas de azúcar 1/2 limón PREPARACION: Dividir las rodajas de piña en octavos. Partir las fresas por la mitad o en cuartos si [...]
La dieta Carrera es una dieta instantánea para personas sanas que quieren bajar de peso en poco tiempo. La dieta Carrera está diseñada para quienes necesitan acudir a algún acontecimiento especial con algunas libras menos, pero están en una carrera contrareloj, donde su principal enemigo es el tiempo. Con la dieta Carrera puedes perder hasta [...]
