Para tomar las riendas de tu cuerpo y finalmente bajar de peso sin sumar responsabilidades, una opción es tener el gimnasio en casa. Es la opción ideal para las mujeres con niños pequeños. A veces es difícil organizar la agenda de forma tal de lograr una hora libre para ir al gimnasio o salir a [...]
Cada vez se suman más pruebas sobre los beneficios de esta alimentación. Es a base de pescado y vegetales y asegura una vida longeva. Seguir una dieta mediterránea que incluya una gran cantidad de pescado y vegetales, y pocos alimentos de origen animal, alargaría la esperanza de vida de la gente, según cuatro estudios llevados [...]
Se sabe que la obesidad es uno de los principales factores de riesgo de cáncer de mama y ahora una nueva investigación encontró cómo lograr bajar de peso de forma más efectiva para prevenir la enfermedad. Según el estudio llevado a cabo en el Reino Unido, restringir el consumo de alimentos que contienen carbohidratos durante [...]
Ingredientes: 1/2 taza de harina de 4 cereales completos diferentes (yo usé quinoa, trigo integral, sarraceno y centeno, también sirve de arroz, avena, cebada, espelta, etc…), para un total de 2 tazas. 1 cucharadita de sal. 2 cucharaditas de polvo de hornear. 1/2 taza de agua caliente (aproximadamente). Preparación: Tamizar todas las harinas junto con [...]
La dieta mediterránea: Fuente de salud. El equilibrio perfecto En el año 1970, el Dr. Ancel Keys de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnessota, publicó los resultados de un importante estudio realizado en siete países en el que analizaba el papel de la dieta en la enfermedad cardiovascular, estableciendo las bases [...]
Zumba Aprende sencillos pasos con este video y a bajar peso como un aerobico, con musicas conocidas
Se sabe que los japoneses están entre las personas más saludables y longevas del planeta, especialmente los habitantes de Okinawa, una isla subtropical localizada en el sur de Japón. El sano estilo de vida de sus habitantes, motivó a un grupo de investigadores a descubrir porqué las personas de este lugar viven más tiempo, son [...]
Duración de la Dieta: 3 días Peso estimado a perder: 2 kilos en 3 días En ayunas: Tomar jugo de tomates frescos. Desayuno: Dos tomates hervidos y condimentados con sal y pimienta. Almuerzo: Ensalada de tomates y morrones con brotes de soja. Condimentar con aceite de oliva y limón. Media tarde: Tomar jugo de tomates [...]
La dieta Heller es una dieta formulada para quienes tienen adicción a los carbohidratos, también llamados hidratos de carbono, azúcares o almidones. Se trata de aquéllas personas a quienes les resulta muy difícil detenerse, una vez que comienzan a consumir pan, galletas y bocadillos, entre otros. Si te sientes cansado y hambriento a media tarde [...]
