La dieta mediterránea: Fuente de salud. El equilibrio perfecto En el año 1970, el Dr. Ancel Keys de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnessota, publicó los resultados de un importante estudio realizado en siete países en el que analizaba el papel de la dieta en la enfermedad cardiovascular, estableciendo las bases [...]
Se sabe que los japoneses están entre las personas más saludables y longevas del planeta, especialmente los habitantes de Okinawa, una isla subtropical localizada en el sur de Japón. El sano estilo de vida de sus habitantes, motivó a un grupo de investigadores a descubrir porqué las personas de este lugar viven más tiempo, son [...]
Duración de la Dieta: 3 días Peso estimado a perder: 2 kilos en 3 días En ayunas: Tomar jugo de tomates frescos. Desayuno: Dos tomates hervidos y condimentados con sal y pimienta. Almuerzo: Ensalada de tomates y morrones con brotes de soja. Condimentar con aceite de oliva y limón. Media tarde: Tomar jugo de tomates [...]
La dieta Heller es una dieta formulada para quienes tienen adicción a los carbohidratos, también llamados hidratos de carbono, azúcares o almidones. Se trata de aquéllas personas a quienes les resulta muy difícil detenerse, una vez que comienzan a consumir pan, galletas y bocadillos, entre otros. Si te sientes cansado y hambriento a media tarde [...]
Esta dieta está basada en el consumo de todos los alimentos, pero repartidos a lo largo de la semana, y comiendo durante un día entero sólo un tipo de alimentos. Sólo debe hacerse durante 6 días, en los que se pueden perder entre 2 y 3 kgs. Prohíbe las grasas, salsas, dulces, alcohol, féculas, lentejas [...]
La dieta de la alcachofa permite adelgazar tres kilos en una semana a la vez que permite desintoxicar el organismo y contribuir a la salud del cuerpo aprovechando todos los beneficios que acompañan a esta planta. Es sabido que la alcachofa es una rica planta medicinal que favorece la función biliar, mejora la digestión de [...]
El pan tiene fama de ser un alimento que engorda, razón por la cual muchas personas lo excluyen de la dieta. Sin embargo, nuevos estudios han reivindicado su mala fama al demostrar que consumido con moderación el pan no engorda e incluso ayuda a controlar el peso. Los resultados han demostrado que una dieta rica [...]
Duración de la Dieta: 7 días Peso estimado a perder: 4 kilos en 7 días Desayuno: – 1 Lata de atún en agua – Ananá, la cantidad que desee – Ensalada de lechuga Almuerzo: – Verduras acompañadas de una pechuga de pollo a la plancha ó de una lata de atún en agua. – Una [...]
La cocina japonesa es experta en comer sano y bien, abundante en productos frescos. Antiguamente, la cocina japonesa, se basaba en el consumo de raíces, grano, vegetales y algunos peces y algas. De todo esto podríamos deducir que la dieta japonesa es de las más sanas. Los japoneses suelen usar caldo de pescado, para condimentar [...]
La dieta anti-hambre debe seguirse como máximo por un mes, previa consulta médica. El régimen aporta 1300 calorías diarias y permite perder hasta 4 kilos sin el esfuerzo habitual en toda dieta. La Dieta anti-hambre está diseñada especialmente para bajar de peso sin sufrir los famosos “ataques de hambre”. El secreto de la Dieta anti-hambre [...]
