INDICACIONES Este menú semanal se puede considerar como un plan de mantenimiento. Es un menú semanal a base de vegetales, frutas, pastas, yogures y tofu. Es muy importante beber agua. DIETA SEMANAL LUNES Desayuno: Leche con malta y miel Pan de molde integral con mantequilla o melaza Zumo natural Comida: Ensalada variada con [...]
La dieta crudívora consiste en seguir una alimentación compuesta de vegetales y frutas sin conservantes, sin fermentar y sobre todo sin cocinar, de esta manera, se mantienen las propiedades fisicoquímicas y nutricionales de los alimentos. Las características principales de esta dieta son: * Es una dieta natural que incluye alimentos de temporada exentos de productos [...]
No es sólo una forma de adelgazar. Muchas personas adoptan el vegetarianismo como una filosofía de vida. Hay mucha variedad de dietas vegetarianas, desde las más estrictas, que sólo permiten consumir vegetales, a la que admiten la ingesta de leche y derivados, miel y huevos. Duración: mínimo, 1 mes; máximo, tiempo indefinido. Kilos perdidos: 4 [...]
Las cerezas son pequeñas frutas con grandes propiedades nutritivas y depurativas. Son fuente de vitaminas A, B ,C, E y PP, hierro, calcio, magnesio, potasio y azufre. Su contenido en fibra mejora el tránsito intestinal y poseen un suave efecto laxante y diurético, por lo que ayudan al organismo a limpiarse de toxinas y favorecen [...]
La dieta de queso y melón es una dieta rápida para bajar de peso que solo se sigue un día a la semana. El menú de la dieta de queso y melón es el siguiente: • DESAYUNO La mezcla del zumo de 1 limón con 1 vaso de agua caliente; 1/2 melón; 100 g de [...]
La dieta desintoxicante de frutas es una buena opción para limpiar el hígado, los riñones y los intestinos. Esta dieta te ayudará a renovar tus fluidos corporales y además podrás perder peso con ella. La dieta desintoxicante de frutas es ideal para hacerse en temporadas de calor. Tiene una duración de 27 días en su [...]
La dieta a base de kiwi está pensada especialmente para quienes necesitan bajar de peso y son fanáticos de esta refrescante y saludable fruta. El kiwi es una fruta altamente diurética y rica en fibra soluble. Su aporte calórico es bajo, aproximadamente 54.4 calorías por cada 100 gr. de fruta. La dieta a base de [...]
Aporta los nutrientes necesarios, aumenta tu bienestar y vitalidad, y te protege de enfermedades, si es variada y equilibrada Todas sus ventajas La nutrióloga Esther de la Paz, especialista en medicina naturista, explica que “cada día más estudios médicos comprueban que entre menos alimentos de origen animal ingieras, mejor será tu salud física y [...]
La dieta de la zanahoria es un plan adelgazante de dos meses de duración. Como su nombre lo indica, el alimento base de la dieta es la zanahoria, una hortaliza rica en fribra que aporta apenas 27 calorías por cada 100 gramos, por lo que resulta ideal su consumo en este tipo de regímenes para [...]
La dieta del melón es una dieta para bajar de peso rápidamente. Si se realiza de forma estricta permite perder alrededor de 2 kilos en 5 días. No se debe extender más allá de este tiempo. La dieta del melón se basa en la ingesta de esta fruta que es rica en carbohidratos, potasio, vitamina [...]
